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霜降,秋天的最后一次回眸

霜降,秋天的最后一次回眸

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霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人们的影响。


古代将霜降分为三候

一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蛰虫咸俯。意思是说此节气中豺狼将捕获的猎物陈列后再食用,大地上的树叶枯黄掉落,蛰虫也在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态中。经过了生机勃勃的春,热闹蓬勃的夏,金黄暖意的秋,马上又将进入藏伏内敛的冬。蜂蝶蛰虫,以这种修行的姿态,期待来年新生。
霜 降 | 习 俗


       

    “霜降之时,唯此草盛茂。”霜降时节,正是菊花盛开之际。此时,民间会举行菊花会,  赏芳菊,饮好酒. 菊花在古代即被视为 “延寿客”、“不老草”,是生命力的象征.               

霜降养生

  霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病,慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨,苹果,白果,洋葱,芥菜(雪里蕻)。

  霜降之时,在五行中属土,根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,此时与长夏同属土,所以应以淡补为原则,并且要补血气以养胃。

  饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。饮食养生学侧重于根据食物的“性味归经”来调节人体阴阳,滋养五脏六腑和预防疾病。因此,在传统养生学中,食物也根据其“性味归经”而分为了不同的类型。

                                                                           

霜降养生|重在“三防

 

 

雁云疏叶坠花眠, 桂陌香寒孤镜悬。

 素袂冷翻杯中月, 几曾霜降到人间?

立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降,

一年之秋,尽矣......

                                                                                                                                                                                                                广东水之园饮水设备编辑